こんにちは!たけのこ整骨院の平岡です!

9月ももう後半となり寒暖差が激しくなってきましたが体調の方は崩していませんか?

季節の変わり目は体調を崩しやすいので食事、睡眠、適度な運動を心がけましょうヽ(´▽`)/

さて、寒暖差が激しくなりこの季節に多い症状は知っていますか??

実はこの季節に多いのはギックリ腰なんです!!

夏ももう終わり、そろそろ運動を始めようとする人や寒くなり体が固まりやすくなってる人

その他にも

急な起き上がり。
クシャミをしたり。
重いものを持ち上げたり。

ギックリ腰は普段使わない筋肉を急に動かす事によって起こってしまう事が多いのです!

たけのこ整骨院でもギックリ腰で来院される患者さんが増えてきましたm(_ _)m

1回やってしまうとなかなか痛みが引かなっかたり

ひどいものだと動けなくなってしまうものもあります!

そうならない為にも日頃からの運動、睡眠、食事は大切なんです!!

次回はギックリ腰予防のストレッチ、痛めやすい筋肉などを教えていきたいと思います!