こんにちは

たけのこ整骨院の竹田津です!

梅雨明けが発表されてから暑い日が続いていますね、、、

日曜日は私がトレーナー活動をしている女子野球チームの交流戦がありました。

熱い中の試合でしたが、選手の皆さん頑張っていて試合も勝つことができました!!

先週は雨の影響で練習が中止になり、自主トレーニングになった事もあり

アップの際に痛みが出る事もなく、いつもより調子が良いと言う選手が多かった中で

2人の選手は足が重く走りづらいと訴える選手がいました!

そこで私がメインに治療したのが腸腰筋という筋肉です!

腰から太ももの付け根にかけ付いている筋肉で

作用として股関節の安定、歩く際に足を上に上げる際に使う筋肉になります。

この腸腰筋が硬くなっていると、足を上げるのが重く感じたり、つまずきやすかったり

腰痛の原因筋にもなってきます!

なので、試合前の短い時間の中でコンディションをあげるために

腸腰筋を刺激し、さらにストレッチを入れる治療を行いました。

治療後は足が軽くなり、走りやすくなったっと言っていただきました。

野球というスポーツも走るスピードで試合の結果を左右するので

股関節周りの治療もとても重要になってきます!!

7月からは全国大会に向けて土曜日、日曜日と練習日が増えるので、更に身体のケアが必要になってきます!

全国大会の組み合わせも決まり更にチーム一団となって頑張っていきます!!