こんにちは( ノ゚Д゚) 柔整・鍼灸師の根本です。

昨日は患者様から頂いた梅酒を飲みました。

この梅酒、実は昭和60年くらい前から漬け込んでる梅酒だそうです。

僕より年上…笑

とても深みがあるのにスッキリ飲めて味は濃厚!!!

こんなに美味しい梅酒は初めてでした。

ところで皆さん知っていますか?

お酒って適量で飲めばとても体にいいんですよ!

適量には個人差があり、同じ人であってもその日の状態によって酔い具合が異なるため、

一概にいうことはできませんが、

厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、

「節度ある適度な飲酒」は1日平均純アルコールにして

約20g程度であるとされています。

このくらいの量であれば、ほどよくお酒を楽しめるというわけです。

とはいえ、お酒に弱い人、女性や高齢者であれば、この基準よりも少なめを適量と考えましょう!

 

 

 

ちなみに梅酒には

疲労回復・血液サラサラ・新陳代謝促進・食欲増進・便秘解消・リラックス効果

などの効能があり、免疫の下がる冬にはとてもお薦めです♫