こんにちは!たけのこ整骨院の高橋です。
今回は前回の自分のブログの続き・・・ダイエットに関してです!
ダイエット=代謝をあげる!は前回書いたと思いますが、他にも代謝をあげる方法があるんです!
それは・・・肩甲骨を動かすこと!
ピンときませんよね・・・
実は肩甲骨周りには褐色細胞といって代謝があがりやすい細胞が多くあります。
ストレッチはもちろん、ウォーキングで腕を前に90°くらいまで上げて、意識的に動かすことで汗が大量に出ます!
自分も試したところ、いつも以上に汗が・・・
もしウォーキングなどはちょっと・・・という方はぜひたけのこ整骨院のホグレルを!!
ウォーキングと同じように腕を動かし肩甲骨を動かすことができますよ!!

たけのこ整骨院

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